太上日用经

　　日用饮食，禁口端坐。莫起一念，万虑俱忘，存神定意，眼不视物。耳不听声，一心内守。调息绵绵，渐渐呼出。莫教间断，似有若无。自然心火下降，肾水上升，口里津生，灵真附体，得至长生。

　　十二时中，常要清静。神是气之子，气是神之母。如鸡抱卵，存神养气，能无离乎？